Die aktuellen 2023-2025 Termine meiner Trainingseinheiten und Wettkämpfe
| Datum | Startzeit | Training – Wettkampf – Therapie – Vorträge | Strecke | Laufzeit | Bemerkungen |
| 14.06.2023 | 19:00 Uhr | 29. J.P. Morgan Corporate Challange | 5,6 km | 22:09 min. | Platz 5 in der Commerzbank Wertung |
| 08.08.2023 | 18:30 Uhr | B2Run Frankfurt | 5,3 km | 20:23 min. | Platz 2 in AK 55 Platz 3 in der Mixed Wertung Platz 6 in der Männer Wertung |
| 10.08. – 26.08.2023 | Individuell | 9. Bürostadtlauf Frankfurt – Virtuell – | 5 km 10 km | 20:26 min. 42:35 min. | 2x Platz 1 in der AK 55 |
| 31.12.2023 | 13:30 Uhr | 47. Silvesterlauf Oberrodenbach | 10,25 km | 45:36 min. | Gesamtplatz 36 AK M50 Platz 13 |
| 25.04.2024 | 13:10 h – 13:54 h | 10-km-Testlauf | 10,01 km | 43:17 min. | Lockerer Testlauf |
| 10.05.2024 | 13:45 h – 14:30 h | Lauf Weiter “Donkey Run” | 10,01 km | 45:22 min. | – Gesamtsieg unter 13 Läufern – AK M60 Platz 1 |
| 23.05.2024 | 13:57 h – 14:18 h | Lauf Weiter “Lauf mit Maja” | 5,01 km | 21:12 min. | Gesamtsieg unter 92 Läufern AK M60 Platz 1 |
| 05.06.2024 | 18:59 h – 19:21 h | 30. J. P. Morgan Corporate Challenge “Chaselauf” | 5,6 km | 21:54 min. | – AK M60 Platz 1 unter 704 M60 Läufern – Platz 5 in der Commerzbank Wertung |
| 31.12.2024 | 13:30 Uhr | 48. Oberrodenbacher Silvesterlauf | 10,25 km | 46:46 min. | – AK M60 Platz 3 |
| 08.04.2025 | 13:00 Uhr | Lauf-weiter Vitamin-C-Run | 5 km | 21:30 min. | – AK M60 Platz 1 – Gesamt Platz 2 |
| 22.04.2025 | 13:00 Uhr | Lauf-weiter Earth Day Run | 10 km | 44:01 min. | – AK M60 Platz 1 – Gesamt Platz 1 |
| 04.05.2025 – MALEA – | 11:45 Uhr | 34. Frankfurter Lauf – Bambinilauf | 400 m | 1:57 min. | Platz 3 Jg. 2019 |
| 04.05.2025 – ALINA – | 11:45 Uhr | 34. Frankfurter Lauf – Bambinilauf | 400 m | 2:01 min. | Platz 4 Jg. 2019 |
| 04.06.2025 | 19:30 Uhr | J. P. Morgan Corporate Challenge | 5,6 km | 22:26 min. | – AK M60 Platz 2 – Weltweit AK M60 Platz 3 |
| 04.09.2025 | 12:24 Uhr | 11. Bürostadtlauf – Virtuell | 10 km | 45:33 min. | – AK M60 Platz 1 – Gesamt Platz 3 |
| 14.09.2025 | 11:30 Uhr | 31. Bitburger Stadtlauf | 10 km | 43:03 min. | – AK M60 Platz 1 – Gesamt Pl. 33 |
| 28.09.2025 | 09:31 Uhr | 6. Lauftag SSC Rodenbach | 5 km | 19:59 min. | – AK M60 Platz 1 – Gesamt Pl. 33 |
Rückblick auf meine Trainingseinheiten und Wettkämpfe aus den Jahren 2018 – 2019 – 2020 – 2021 – 2022
| Datum | Startzeit | Training – Wettkampf – Therapie – Vorträge | Strecke | Laufzeit | Bemerkungen |
| 26.08.2018 | 10:00 Uhr | „Erlensee bewegt“: 4. Stadtlauf für MS-Kranke am 26. August ab 10 Uhr am Calaminus-Park | 4,65 km | 16:53 min. | Schnellster Läufer mit 3:38er Schnitt – 2. Sieg nach 2017 |
| 28.08.2018 – NEU: 25.09.2018!!! | 10:00 Uhr | Stoppomat Feldberg Taunus RUN | Distanz: 10.03 km Höhenmeter: ca. 606 m Höhenprofil: bergig Maximale Steigung: 25% Ø Steigung: 6,07% Belag: Schotterweg /Singletrail |
54:14 min. | Zeit run-Strecke nur inoffiziell gestoppt da Stoppomat defekt am Start!!! Trotzdem LaufErlebnis pur ohne Komplikationen im Bewegungsapparat!!! Platzierung im Ranking beim nächsten RUN!!! |
| 23.09.2018 | 09:00 Uhr | PREMIERE: 1. Gelnhäuser Trailrun | 24,2 km Trailrun | 2:13:08 h | 5. Platz M50 / 16. Platz Männer / 17. Platz Gesamt. “Ein WahnsinnsLaufErlebnis mit Regen, Matsch u. Schotter auf 700 – 800 Höhenmetern im Vorspessart!!!” |
| 07. April 2019!!!Voranmeldung!!! | 11:00 Uhr | 21. Hanauer TGH Märchenlauf | 10,0 km | 39:46,47 min. | 1. Platz M55 / 6. Gesamtplatz / Sonniges und gutes Laufwetter / Keine Wadenprobleme! / Knapp 7 Min. Vorsprung vor 2. Platz M55! |
| 14. April 2019 | 10:00 Uhr | 3. VegRennen – “Laufend Tieren helfen” Langenselbold | 11,2 km | 44:19 min. | 1. Platz M50/M55 / 3. Gesamtplatz / 4 Runden auf “Hausstrecke” rund um den Kinzigsee / Sonniges Laufwetter mit kaltem, böigem Wind / Tolle Siegerehrung mit Siegerfoto!!! |
| 28. April 2019 | 09:30 Uhr | 8. i-Lauf – Lauf für Inklusion in Gelnhausen | 10,0 km | 38:40 min. | Gesamtsieger Männer 8. i-Lauf für Inklusion Gelnhausen // 1. Platz M50/M55 |
| 19. Oktober 2020 | 11:28 Uhr | Virtual J.P. Morgan Corporate Challenge | 5,6 km | 20:35 min. | |
| 28. Dezember 2020 | 12:49 Uhr | TVO Virtueller Silvesterlauf | 10,25 km | 42:21 min. |
1. virtuelle Silvesterlauf des TV Oberrodenbach |
| 28. März 2021 | 13:22 Uhr | TGS Virtueller Schneller Zehner | 10,0 km | 40:15 min. | |
| 12. September 2021 – Abgesagt!!! | 14:15 Uhr | Rodenbacher Lauftag | 10,0 km | Bestandteil Rosbacher Main-Lauf-Cup 2021 | |
| 02. Oktober 2021 – Abgesagt!!! | 10:00 Uhr | Schneewittchen-Lauf Bad Soden-Salmünster | 21,1 km | ||
Zeitraum 07. Okt. – 18. Okt. 2021: 18.10.21 |
10:56 Uhr |
JPMCCC Virtueller Event |
5,6 km |
21:26 min. |
4. Platz Commerzbank-Wertung – 20 Jahre nach der Coba-Premiere 2001 mit Platz 4!!! |
29. Dezember 2021 |
14:00 Uhr |
2. Virtueller Silvesterlauf des TV Oberrodenbach |
10,25 km |
43:22 min. |
In der Männer-Wertung belegte ich den guten 4. Gesamtplatz!!!! |
25. März 2022 |
11:11 Uhr |
2. Virtueller Schneller Zehner der TGS Niederrodenbach |
10,0 km |
40:59 min. |
Platz 5 unter 17 Teilnehmern!!! |