{"id":1006,"date":"2017-05-25T21:50:37","date_gmt":"2017-05-25T19:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/?p=1006"},"modified":"2017-05-25T22:37:20","modified_gmt":"2017-05-25T20:37:20","slug":"anwendungen-reha-klinik-lauftraining-mountainbiken-ausgleichsschwimmen-teil-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/2017\/05\/25\/anwendungen-reha-klinik-lauftraining-mountainbiken-ausgleichsschwimmen-teil-3\/","title":{"rendered":"Anwendungen Reha-Klinik &#8211; LAUFTRAINING &#8211; Mountainbiken &#8211; Ausgleichsschwimmen &#8211; Teil 3"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/WP_20170524_17_19_49_Pro.jpg\" rel=\"attachment wp-att-1012\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/WP_20170524_17_19_49_Pro-300x169.jpg\" alt=\"WP_20170524_17_19_49_Pro\" width=\"300\" height=\"169\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1012\" srcset=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/WP_20170524_17_19_49_Pro-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/WP_20170524_17_19_49_Pro-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/WP_20170524_17_19_49_Pro-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/WP_20170524_17_19_49_Pro.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>(Fotos: Copyright by J\u00f6rg Alff)<\/p>\n<p>Hier mein aktuelles Bellevue-Foto nach meinem Auslauftraining auf dem Fernradweg R3 zum Kinzigtalstausee AHL im lockeren, durchschnittlichen 5er-Schnitt. Wow, wie die m\u00fcde Beinmuskulatur   die Lockerheit des Laufens annimmt und zur Regeneration beitr\u00e4gt. Ich denke, dass meine pers\u00f6nliche Superkompensation an meinem ausgewiesenen Ruhetag, dem Donnerstag, 26.05.17, ihren &#8220;H\u00f6hepunkt&#8221; erreichen wird und mich somit wieder ein St\u00fcck voranbringt. &#8211; Schnelles und l\u00e4ngeres Laufen im Renntempo ist zum Greifen nah, und ich werde verdammt sein, diese Chance hier und jetzt und dauerhaft nicht nutzen zu wollen. ICH WERDE MEINE CHANCE PACKEN!!!<\/p>\n<p>Euer EIFELRUNNER<br \/>\nJ\u00f6rg<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Fotos: Copyright by J\u00f6rg Alff) Hier mein aktuelles Bellevue-Foto nach meinem Auslauftraining auf dem Fernradweg [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1007,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1006"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1013,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1006\/revisions\/1013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}