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<<<Fortsetzung folgt>>><\/p>\n
Das war ein gelungener Wiedereinstieg in den B2Run Frankfurt 2017! Die Vorbereitungen waren erheblich aufwendiger abgelaufen als ein Jahr zuvor. Start vor der Commerzbank Arena und Ziel in derselben standen fest, und so konnte ich mich auf das Laufen konzentrieren. Nach dem Startschuss gegen 19:00 Uhr lief ich konsequent mein Tempo ohne (!) Probleme in meinen Sprunggelenken oder sonstige Wehwehchen. Eine Genugtuung sondergleichen f\u00fcr mich nach einem Jahr voller Behandlungstermine und Training f\u00fcr Stabilit\u00e4t und Beweglichkeit meiner B\u00e4nder und Muskeln!!! Ok, die Endzeit von 23:09 min. mit 23 Sek. schneller zu 2016 war nur unwesentlich schneller; aber: Diese Laufzeit lief ich ohne Schmerzen in Gelenken oder Lendenwirbel (LWS) – lt. Jahr \u00d6dem-Verletzung – und das allein war schon ein gro\u00dfer Fortschritt f\u00fcr wieder richtig laufen zu k\u00f6nnen. Denn: Erst muss die Gesundung eintreten, dann kann ich und werde ich meine Training kontinuierlich fortsetzen auf der Grundlage meiner monatlichen Vorbereitungen mit Physiotherapie, Osteopathie und der Sportmedizin. Dazu kommen meine vielen TEen im semispezifischen Bereich mit MTB, Aquafitness, Schwimmen und meine t\u00e4glichen \u00dcbungen mit Squads etc.
\nAlso auf geht’s zu neuen H\u00f6henfl\u00fcgen: Der 1. Zehner 2017 findet in Bruchk\u00f6bel statt am 19. August!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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