Mein erster Start beim Gerolsteiner Eifelsteiglauf am 24.09.17 war ein Naturerlebnis par excellence! Der Naturlauf \u00fcber 12 km war der vor\u00fcbergehende H\u00f6hepunkt in meiner Saison 2017, die gepr\u00e4gt ist von meinem regelm\u00e4\u00dfigen Lauftraining verletzungsfrei und ohne Einschr\u00e4nkungen meiner Mobilit\u00e4t und Beweglichkeit!!! Aus unserem Eifel-Mosel-Urlaub heraus konnte ich ganz entspannt und voller Vorfreude von unseren Freunden in G\u00f6nnersdorf zum Startpunkt in Kerpen anreisen. Eigentlich nur wenige Autokilometer entfernt, aber mit enormen Nebel und trockenem Wetter; gespannt darauf ob der Nebel auch noch in den B\u00e4umen und Feldern h\u00e4ngen wird beim Startschuss gegen 10:00 Uhr. Die Vorbereitungen bis zum Start im Steinbruch (!) im Weinberg in Kerpen waren auch eine gute Gelegenheit alte Bekannte und Freunde wiederzusehen und herzlich zu begr\u00fc\u00dfen. Der Einladung von den LGV-Machern der Gerolsteiner Laufveranstaltung war ich von Anfang an gerne gefolgt, ist es doch eine Ehre und Freude zugleich, an alter Wirkungsst\u00e4tte in der Vulkaneifel meinen Laufeinsatz zu demonstrieren und dem Naturlauf meinen “pers\u00f6nlichen Stempel” aufzuzeigen. Wir L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer von der LG Vulkaneifel waren auf den beiden Naturlaufstrecken 7,9 km und 12 km sehr gut vertreten. Als “Aush\u00e4ngeschilder” in der M50-Wertung waren mein Lauffreund Richard und ich die Vertreter der Seniorenklasse M55 und M50 (heute wurden 10er Wertungen durchgef\u00fchrt). Es versprach ein spannendes Laufduell zwischen mit und Richard zu geben!\u00a0 Um es vorweg zu nehmen: Richard gewann die M50 als 11. des Gesamtklassements in 48:21 Min. vor dem Eifelrunner in einer Zeit von 50:50 Min. auf Gesamtrang 15. Hier spiegelt sich der (noch) etwas gr\u00f6\u00dfere Trainingsunterschied zwischen uns beiden wider. Aber: Ich war voll zufrieden mit meinem Lauf! Warum? Der Naturlauf \u00fcber Schotterpiste, Wiese und schmale Trailpfade hat mir alles abverlangt an Koordination und Konzentration w\u00e4hrend des Wettkampfes. Und ich hatte weder unterwegs noch in der Erholung nach dem Rennen irgendwelche Beschwerden und Schmerzen in den Gelenken oder sonstiger muskul\u00e4rer Art!!!!!! DAS ist der “endg\u00fcltige” Beweis f\u00fcr den erfolgreichen sukzessiven Aufbau meiner l\u00e4uferischen Grundkondition seit dem ich, Gott sei Dank, wieder ein 1. regelm\u00e4\u00dfiges (!) Trainingsprogramm durchf\u00fchren kann mit kontinuierlicher Verbesserung meiner Ausdauer: 4x Lauftraining Di, Mi, Do und Samstag plus Aquafitness und Schwimmen 1x am Freitag im Textorbad Frankfurt-S\u00fcd. Phase Zwei meines aufbauenden Trainingsprogrammes wird es sein, im Rahmen der Vorbereitungen auf den Roderbacher Silvesterlauf am 31.12.17 den ein oder anderen zus\u00e4tzlichen Lauftrainingstag in die Woche mit aufzunehmen.<\/p>\n
Zur\u00fcck zum Eifelsteiglauf: \u00dcbrigens hat sich der Nebel w\u00e4hrenddessen nicht aufgel\u00f6st! Ein vor diesem Hintergrund eines Naturschaubilds interessanter Lauf bei dem ich auch h\u00f6llisch aufpassen musste nicht wegzurutschen und obendrein meine Laufbrille nicht allzu sehr anl\u00e4uft. Die feuchte Luft hat doch immer wieder die “Evil Eye Halfrim” von Adidas etwas “zugemacht”. Was hilft? Kurz weggewischt und weiter lief es:-)<\/p>\n
Die Siegerehrung am ZIEL an der Freizeitanlage “Bolsdorfer T\u00e4lchen” in Hillesheim erreichte ich p\u00fcnktlich nach kurzem Trip nach G\u00f6nnersdorf zum Umziehen und wieder zur\u00fcck in das sch\u00f6ne Eifelst\u00e4dtchen zu den Lauffreunden des Gerolsteiner Laufevents. Der Richard gewann verdienterma\u00dfen die Seniorenklasse der M50 und wurde mit einem sch\u00f6nen Gerolsteiner Pr\u00e4sent geehrt! Zum Abschlu\u00df der erfolgreichen Veranstaltung haben wir noch gem\u00fctlich zusammengesessen und geplaudert \u00fcber den Lauf und die weiteren Planungen!!!<\/p>\n
Die Fotos wurden mir freundlicherweise von GEROLSTEINER (Copyright) zur Verf\u00fcgung gestellt. Herzlichen Dank daf\u00fcr!<\/p>\n
Link zum Gerolsteiner Eifelsteiglauf:<\/p>\n