Jetzt aber zu meinem 1. Trailrun auf den Gro\u00dfen Feldberg im Taunus: Die Streckendaten Laufen sprechen f\u00fcr sich – mit einer Distanz von 10,03 km und einem H\u00f6henprofil von ca. 606 m (!) – ist die Laufstrecke eine gro\u00dfe Herausforderung f\u00fcr mich als Langstreckenl\u00e4ufer auf nicht so bergigen Terrain. Der Schotterweg war nicht so das Problem; aber die steinigen Passagen verkn\u00fcpft mit Baumwurzeln auf dem Singeltrail erfordern h\u00f6chste Konzentration sowie Beweglichkeit und Stabilit\u00e4t in den Sprungelenken und auf die Koordination von Beinen und Armen. Und ja, der Blick auf die Strecke erh\u00f6ht die Sicherheit enorm;-) Ich war von Anfang so begeistert wie mein K\u00f6rper und vor allem meine Sprungelenke und das linke Knie auf die ausserordentliche Belastung reagiert haben: Ich versp\u00fcrte keine Wehwehchen oder Einschr\u00e4nkungen meines Bewegungsapparates. Das ist total irre und erf\u00fcllt mich tiefer Zufriedenheit und Stolz!!! Selbst mein kurzweiliger Plausch ab ca. der H\u00e4lfte der Strecke mit Florian, wo ich dann nicht immer so hoch konzentriert lief hat mich gar nichts sp\u00fcren lassen. Nachdem das alles passiert ist in der Vergangenheit, wie die Innenbandverletzung linken Knie, habe ich zum rechten Zeitpunkt den Stoppomat ausgew\u00e4hlt um auf dem welligen wie steilen Laufpfad den ultimativen Test “bestanden”: Ich bin wieder verletzungsfrei ohne jegliche “R\u00fcckst\u00e4nde” in der Beweglichkeit, Stabilit\u00e4t und Schnelligkeit. Denn schnell gelaufen sind Flo und ich da wo es ging auf den leichteren Schotterpassagen ohne Ger\u00f6ll und Wurzelwerk.<\/p>\n
Meine \u00fcbermittelten Werte \u00fcber meinen POLAR A360 k\u00f6nnen sich auch sehen lassen: Meine durchschnittliche Herzfrequenz betrug 149 S\/min, der Max.-Wert lag bei 162 Pulsschl\u00e4gen pro Minute. Dabei lag mein durchschnittliches Tempo pro Kilometer bei 04:44 min. Der Max.-Wert betrug sogar 03:19 min.\/km. Da Flo und ich gegen Ende der Laufstrecke noch eine sch\u00f6ne Schleife dranhingen (und somit von der Original-Stoppomat-Strecke abwichen) lief ich insgesamt eine Distanz von 11,87 km mit einer Gesamtzeit von 56:20 Minuten!!!<\/p>\n
In der N\u00e4he des “Brunhildisfelsen” auf dem Gro\u00dfen Feldberg verabschiedeten wir uns nicht ohne ein Panorama-Bild zu machen (von einem MTBer) und nat\u00fcrlich auch noch ein selbst gemachtes “Beweisfoto” vom gemeinsamen Trailrun. Florian lief dann weiter auf seiner Route um einen 30er abzuspulen, w\u00e4hrenddessen ich erst noch einmal die Aussicht genossen habe. Am Kiosk habe ich mich noch mit einer Pulle Apfelsaftschorle belohnt, den Schwei\u00df abgewicht und mich f\u00fcr den R\u00fcckweg hin zum Taunus-Informationszentrum orientiert. Okay, dachte ich mir. Flow und ich sind zwar von der Strecke etwas abgewichten, ich sollte trotzdem den Einstieg f\u00fcr den “run”-Abstieg wiederfinden…<\/p>\n
Aber wie ich das dann hinbekommen habe, erz\u00e4hle ich Euch, liebe Lauffreunde, im 3. Teil meines LaufErlebnisses. Bis dann bleibe ich<\/p>\n
Euer<\/p>\n
Eifelrunner J\u00f6rg<\/p>\n
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Geschafft! Auf dem Fels-Plateau Zeit f\u00fcr ein Foto!<\/strong><\/span><\/p>\n
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