{"id":2334,"date":"2023-09-28T14:27:08","date_gmt":"2023-09-28T12:27:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/?p=2334"},"modified":"2024-02-02T11:56:27","modified_gmt":"2024-02-02T10:56:27","slug":"nachlese-9-buerostadtlauf-frankfurt-virtual-5km-und-10-km-im-august-2023","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/2023\/09\/28\/nachlese-9-buerostadtlauf-frankfurt-virtual-5km-und-10-km-im-august-2023\/","title":{"rendered":"Nachlese: 9. B\u00fcrostadtlauf Frankfurt &#8211; Virtual 5km und 10 km im August 2023"},"content":{"rendered":"\n<p>Am 18.08.23 (10 km) und 22.08.23 (5 km) lief ich die &#8220;virtuellen&#8221; B\u00fcrostadtl\u00e4ufe zu Hause auf einer meiner Hausstrecken mit Start am Wasserkreisel \/ Rettungs-\/Feuerwache. Bei sehr guten Bedingungen konnte ich ohne k\u00f6rperliche Beschwerden beide Strecken im &#8220;Alleingang&#8221; absolvieren, und bin sehr stolz darauf mit diesen Zeiten beide AK`s gewinnen zu k\u00f6nnen!!!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_10km_180823.pdf-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"718\" src=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_10km_180823.pdf-1-1024x718.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2337\" srcset=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_10km_180823.pdf-1-1024x718.jpg 1024w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_10km_180823.pdf-1-300x210.jpg 300w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_10km_180823.pdf-1-768x538.jpg 768w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_10km_180823.pdf-1.jpg 1150w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_5km_220823.pdf.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"619\" src=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_5km_220823.pdf-1024x619.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2338\" srcset=\"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_5km_220823.pdf-1024x619.jpg 1024w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_5km_220823.pdf-300x181.jpg 300w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_5km_220823.pdf-768x465.jpg 768w, https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Buerostadtlauf_AK_Virtual_5km_220823.pdf.jpg 1278w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 18.08.23 (10 km) und 22.08.23 (5 km) lief ich die &#8220;virtuellen&#8221; B\u00fcrostadtl\u00e4ufe zu Hause [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":2337,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2334"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2334"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2334\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2344,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2334\/revisions\/2344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joerg-alff.de\/cms\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}