DAS war im Th\u00fcringer Land nicht so gelaufen wie ich es mir vorgestellt hatte\u2026und manchmal kommt es eben anders trotz der intensiven Vorbereitung. Und die b\u00e4renstarke Konkurrenz der 64er L\u00e4ufer ist immens und setzt sich auch in der M50 fort\u2026 Ich habe soviel getan mit TR 1x auf der Bahn und fr\u00fchmorgens schon mal um 5h unterwegs so insg. 4x \/ 5x; und auch noch sehr gute KG mit MT bspw. mit der sog. BLACKROLL und mit dem “Rubber Band” etc., so dass ich \u00fcber die 25 Runden nur auf eine f\u00fcr mich entt\u00e4uschende 36:28 min. gekommen bin!!!!! Ich bin schon sehr \u00fcberrascht \u00fcber mich selbst, wie sich sprichw\u00f6rtlich die Zeiten \u00e4ndern f\u00fcrs Erste jedenfalls – mein lt. 10.000er ist knapp 4 Jahre her – dass ich einfach nicht an den Vorderleuten dran sein konnte und zumindest \u00fcber die Pl\u00e4tze 3 bis 5 mit reden konnte. Verdammt woran lags wohl?!?! Um es vorweg zu nehmen\u2026im Gespr\u00e4ch mit meinem Heimtrainer und dem Verein ist einfach so, dass die Praxis \u00fcber die 25 Runden einfach gefehlt hat, denn die l\u00e4ngste Bahnstrecke ist knallhart; zudem musste ich mich nach Verletzung und Krankheit erst wieder herantasten und aufbauen. Erstmal zum Rennverlauf: Der \u00dcberflieger H.-J. Herrmann und der neue M50er H. Flum waren gleich vorne weg und liefen am Schlu\u00df unter 34 Min. Okay die waren heute auch nicht zu schlagen. Danach tat sich eine Dreier- gruppe M50 auf, von denen 2 neue M50er und ein Jg. 1961 L\u00e4ufer – in 2016 M55 – sind. Die ersten Runden habe ich mich zur\u00fcckgehalten und bin mit M55er L\u00e4ufer zusammengelaufen. So z. B. mit dem Uwe Bernd und auch mit dem mehrfachen Deutschen Senioren-Meister J\u00fcrgen Theofel. Grade mit dem J\u00fcrgen habe ich mich abgewechselt, um an diese L\u00e4ufer zusammen auch mit dem M55er L\u00e4ufer Stoll heranzukommen, unrealistisch war es nicht. Aber es sollte nicht sein. Zumal z. B. der J. Hesselmann (H\u00fcnxe), den ich fr\u00fcher in der M50 immer geschlagen habe, heute sehr guter Vierter wurde in einer 35er Zeit, beachtlich. Man war das frustierend, ich wei\u00df nicht wo meine schnellen Beine abgeblieben sind! Ich hab mich auch gut gef\u00fchlt am Tag X, gut eingelaufen und das ganze Programm wie gehabt abgespult, so was verlerne ich nicht, steckt in einem drin. Oder liebe Lauffreunde ist es auch so: Ich hab seit vier (!) Jahren keinen langen Bahnwettkampf mehr gehabt. \u00c4ndern kann ich an der Tatsache nat\u00fcrlich nichts, einfach Fakt. Und die “neuen” M50-L\u00e4ufer: Grade die neuen M50er haben es drauf, wow. Wobei man sagen muss, dass die wohl auch direkt aus der M45 quasi reingelaufen mitunter ohne Verletzungen etc. Und so ging es weiter: Kurz nach der H\u00e4lfte stieg dann auch noch der J. Theofel kurz vor mir einfach so aus dem Rennen; so schob sich der allein laufende Uwe Bernd vor, an dem ich mich zu orientieren versuchte. Auf einmal wurde der f\u00fcnfte M50er L\u00e4ufer K\u00f6hler (Jg. 1961) etwas langsamer und lief aussen an der Innenbahn. Man dachte ich, jetzt kann ich den noch kriegen und einholen!!! Leider hat es bei mir dann kurz gezwickt im rechten Oberschenkel R\u00fcckseite, und hat mich kurzzeitig aus dem Rhythmus geworfen. Dazu wurde der K\u00f6hler wieder schneller und hat mir am Schlu\u00df fast 40 (!) Sekunden abgenommen und blieb immerhin noch unter 36:00 Min. Ich habe mich gefanngen, konnte wieder Fahrt aufnehmen und kam in einen regelm\u00e4\u00dfigen Lauf herein. Das hat leider nichts geholfen f\u00fcr nach vorne, ich lief allein die letzten ca. neun Runden und lief so mit letzter Kraft und Anstrengung ins Ziel mit der Endzeit 36:28 min. Ich dachte das kann nicht sein, wenigstens noch so unter 36, aber nein, das war abzusehen und jetzt auch nicht mehr zu \u00e4ndern, Punkt. Wenn ich bedenke; in 2010 beim Silberlauf M50 lief ich noch 33:30 min. Und jetzt f\u00fcnf Jahre bzw. “gesunde” drei Jahre danach – 2012 \/ 2014 \/ 2015 – laufe ich 3 (!) Min. mehr f\u00fcr die 10.000 Meter. Interessant was der Stadionsprecher im Rund erz\u00e4hlt hat – die haben sich abgewechselt f\u00fcr die L\u00e4ufe und waren sehr gut vorbereitet mit Zahlen, Fakten und Platzierungen: In jedem Lebensjahr soll man(n) angeblich eine Minute verlieren auf seine Zeit!!! Ist das wirklich so in einer einfachen Formel zusammen zu fassen? Naja wie auch immer;-))) UND stellt Euch mal vor: Wenn jetzt noch die anderen Cracks am Start gewesen w\u00e4ren, wie z. B. der J\u00e4kel aus NRW, der Prieske aus Hamburg, oder auch der Dr. Hinze vom SSC Hanau-Rodenbach\u2026und\u2026Dann w\u00e4re ein TOP 10 Platz eine echte Herausforderung geworden. Die SIEGEREHRUNG war doch noch ganz sch\u00f6n, wenn auch nicht vers\u00f6hnlich f\u00fcr mich. Manche von Euch kennen mich, ich bin oft nicht so zufrieden – aber nur so kann man am Traumziel festhalten; denke ich doch z. B. an meinen ungl\u00fccklichen 4. Platz \u00fcber die DM 10km in Ohrdruf im Sept. 2010!!! Die Urkunde hat Platz 6 best\u00e4tigt und ich habe allen L\u00e4ufern auf dem Podium und nebendran gratuliert; der 7. und somit Letztplatzierte war nicht dabei. Danach schaute ich mir noch die tollen Rennen der Jungs und M\u00e4dels an und musste dann aber gegen 19:00 h zum Bus laufen bei der Kirche um von Ohrdruf bis nach Gotha zu gelangen; dort habe ich eine 3\/4 Stunde gewartet. Dann ging es direkt in 2 Std. mit dem IC nach Frankfurt. UND am Montag in der Fr\u00fc war ich beim Doc: Ich habe eine kleine Einblutung im rechten Oberschenkel R\u00fcckseite und bekam obendrein einen Zink-Leim-Verband verpasst bis zum Do. Der wirkt super und ich kann Ende der Woche Anfang der neuen wieder auf die Gass’ gehen\u2026Schon irre, dass ich mich auch noch so leicht verletzen musste, dabei konnte ich noch ganz ordentlich auslaufen und auch zu Busse und Bahn bis hin nach Frankfurt recht gut gehen, ok es hat schon ein bi\u00dfchen gekratzt an der Muskeloberseite; schlimmer h\u00e4tte es auch kommen k\u00f6nnen. Ein “echter” Muskelfaserri\u00df ist halt was anderes;-))) Und just heute am Donnerstag war die Einblutung soweit ausgeheilt, eine erste Sto\u00dfwellentherapie, Kinesiotape in schwarz drauf und los geht\u2019s mit lockerem Einlaufen. Zum Abschlu\u00df gibt\u2019s am n\u00e4chsten Montag noch eine 2. ESWT drauf!!! – Das wars und der Blick richtet sich auf Seligenstadt und die Marathonstaffel!!!!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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